Cours de self-défense

🥋 Découvrez la self-défense à Précigné : une approche complète et accessible à tous.

Rejoignez-nous dès le lundi 7 septembre à 19h au dojo de Précigné pour des cours ouverts à partir de 16 ans, quel que soit votre niveau.

Débutant·e ou confirmé·e, vous trouverez votre place dans une ambiance bienveillante, sans jugement ni compétition.

🔹 Pourquoi nous choisir ?

✅ 2 cours d’essai gratuits pour tester notre méthode.

✅ Une pratique globale : boxe (poings/pieds), travail au sol, défense avec ou sans armes, gestion de situations à un ou plusieurs adversaires, en intérieur comme en extérieur.

✅ Un entraînement adapté à votre rythme et à vos compétences.

✅ Bien plus que des techniques : libérez vos tensions (physiques et mentales), renforcez votre confiance en soi, votre affirmation et votre posture grâce à la respiration et à des exercices ciblés.

✅ Pas de grades, pas d’examens : ici, on progresse ensemble, dans le respect et la bonne humeur.