Session de méditation dans l’esprit du zen

La voie du Zen est un chemin d’attention, d’acceptation, d’accueil et de présence et permet de s’ouvrir largement à “ce qui est là, présent en chacun de nous”. C’est un chemin d’unité du corps et de l’esprit qui permet l’ouverture à soi, aux autres, au monde. Elle peut convenir à des personnes de tous horizons et traditions religieuses.

Pour en faciliter l’accès aux débutants, nous y intégrons une pratique corporelle dans l’esprit du zen. Cette méditation se pratique assis vingt-cinq minutes dans l’immobilité et le silence, en restant présent au souffle, aux sensations du corps, dans un lâcher prise de tout l’être. L’éveil corporel vient soutenir et compléter l’exercice silencieux et immobile de zazen.

La session laisse toutefois une grande place aux assises méditatives (environ 5 h par jour), auxquelles s’ajoutent des enseignements, des entretiens individuels.

La session se déroule dans le silence.