Stage de self-défense

L’association Précigné self-défense met en place un stage de self-défense accessible à tous les niveaux d’expérience, qu’ils soient débutants ou chevronnés. Ce stage sera animé par les instructeurs du club.

L’accent sera mis sur la respiration, le mouvement, la tension et la posture. Ces 4 principes dont vous aurez besoin pour tout le stage.

Nous étudierons aussi les points de faiblesses du corps humain : ses articulations.

Pourquoi, il ne faut pas se figer et servir de support à l’adversaire.

Savoir adapter sa riposte suivant le contexte.

Divers exercices aideront à comprendre ces piliers et leur importance pour mettre en place une défense personnelle efficace.

Les animateurs s’efforceront de vous présenter leur discipline issue de leur connaissance des arts martiaux vietnamiens et russes.

Pour conclure le stage, nous prévoyons de faire du massage pour détendre le corps et l’esprit.

Venir en tenue de sport.